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本集節目義大利料理達人Ellen Wu要教媽媽們

別再硬逼自己把把剩菜吃下肚,以冰箱剩餘食材是可以結合白米, 隔夜飯及義大利麵

做自己在家中吃的簡單健康午餐,每道菜兼具澱粉、優質脂肪、蔬菜、海鮮... 等,

讓媽媽有飽足感且輕鬆享受美食.

   義大利蔬菜燉飯

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腸道不健康,人就老得快,照顧腸道健康,絕對不可輕忽!君君老師教大家幾道簡單料理,只要調整平常的飲食內容,就可以輕鬆照顧好全家腸道健康哦!

 


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為推廣台灣豬的美味,但又要吃得無負擔,
大肚皮主廚精心研發義式豬料理,推廣台灣快樂豬的各式料理.

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其中的"白豆燴豬跳舞"可是今年米食料理的冠軍菜色哦!

 

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今天的"義"起吃好料單元,
邀請到來自嘉義的台式義麵逹人  黃佳祥
佳祥主廚
超愛吃義大利麵,從老饕變研發自行料理,
就要是做出符合大眾化口味的"台灣味義式美食"

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想要吃到美味、安全又健康的烤肉
跟著義式美食達人吃就對了!

烤肉,除了食材要選擇新鮮的,醃肉的技巧可就很重要囉!
想要吃到超JUICE的美味烤肉片,利用橄欖油、檸檬汁及大蒜醃漬雞肉或是以紅酒醃漬牛排 6 個小時再烤,不僅更為美味,還可減少 HCA 的含量最高達 90%,吃烤肉更沒負擔.

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污染多! 超忙碌!
現代人的"肝臟"負擔都很重!
元氣加油站-鋅苦保肝單元
邀請
美國自然醫學博士郭素君老師,
教你在家輕鬆做養肝調理餐,

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9/3()『寶島鱻魚‧中秋饗宴』活動除了有千份鮮魚燒考免費品嚐!!

鱻魚廚房的料理秀中還為大家準備了低油脂、健康的優質新鮮食材,  

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林啟滄little.jpg  

好康~超級大好康

9/3(六)『寶島鱻魚‧中秋饗宴』活動除了有千份鮮魚燒考免費品嚐!!

鱻魚廚房的料理秀中還為大家準備了低油脂、健康的優質新鮮食材,

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