雖然忍住沒有回頭，但淑文仍然可感受到男生頭頂上的三條粗線，還有那陣陣吹來的冷風(好冷ㄚ~)

其實我真的相信….他沒有懷孕，這為老兄可能只是出現所謂的

秋天陣後群~秋燥!!

 

最近很多人都覺得比平常容易口乾舌燥，其實秋天氣候會變得較燥、身體缺水分時，不只會覺得口渴，在中醫師的眼中，只要出現以下情況，就是表示你的身體正告訴你：我覺的太乾燥了啦!快給我~愛與滋潤吧!

 

【秋燥自我檢視】

   

 

皮膚乾燥了可以抹乳液，但是我們的氣管、還有肺若太乾燥了怎麼辦? 今天節目中的鮮女淨智媽媽，要來變”蘑”術歐! 教大家在秋天”吃美食”打擊秋燥、別讓健康烏雲燥頂! 靜智媽媽說: 家中老小胃口好，餐餐吃光光，所以就不用擔心家中剩菜一堆~~天天要過萬剩節！

   

 

看看變蘑術的材料有:當歸、人蔘、枸杞、紅棗、青耆、甘草、木頭菇、巴西磨菇、大豆纖維、蕃茄、胡蘿蔔、礦鹽。

 

楊平、淑文兩個可愛小巫婆，今天可真的好樂阿! 沒想到淨智媽媽的法寶~蘑菇藥膳，真的是太神奇啦! 原來養生大餐也可以這麼~~好吃!

 

 

蘑術1: 鹹豆漿(素)

 

 

蘑術2: 溫潤蒸花蟹

材料：蘑菇藥膳、螃蟹、玫瑰酒

作法：

1.將花蟹處理乾淨備用

2.米酒加100cc水及蘑菇藥膳淋上螃蟹

3.放入蒸鍋上大火蒸10分鐘即可撒上葱花即可。

PS.食用時湯汁可搭配煮好的麵線

   

蘑術3:暖肺甜梨蓮藕排骨湯

材料：蘑菇藥膳、甜梨、蓮藕、排骨。

作法：

1.蓮藕及甜梨去皮切塊、另外將排骨汆燙

備用。

2.將所有材料放入鍋中並加入冷水，以大火煮滾後，再用小火燜透即可。

 

蘑術4:好事多蘑燴木耳(膳食纖維、膠原蛋白)

材料：蘑菇藥膳、鮑魚菇、甜椒、海蔘

作法：

1.將鮑魚菇、甜椒、木耳洗淨切塊

2.起油鍋加入所有材料快炒至熟即可。

 

蘑術5:養生南瓜粥 (養肺潤燥、養氣安神)

材料：粒質天生蘑菇藥膳、南瓜、白米。

作法：1.將南瓜洗淨，切成小塊備用
2.將粒質天生蘑菇藥膳、米與南瓜放入鍋內，加水煮成粥即可

 

 

蘑術6:玫瑰美人飲

材料：蘑菇藥膳、玫瑰花茶包、肉片

作法：

1.起一鍋水將粒質天生蘑菇藥膳、玫瑰花茶包加入鍋中煮約10分鐘

2.加入肉片續煮至肉熟即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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