元氣加油站

全營養精力湯麵
    —高纖營養調理機打30秒
材料:
葉菜            2種
根莖+芽菜  2-3種
蘋果            50g
鳳梨          100g
綜合堅果       2匙  
生機三寶       2匙
海鹽            適量
黃豆調味粉    適量
全麥麵        150g
水            500cc


黑糖黑木耳汁
　--高纖營養調理機打40秒
材料:
乾黑木耳(泡軟)           30g
人參黑糖薑塊            2塊
黑棗去殼(或紅棗)         10粒
枸杞                     20g
熱水                     1000cc
生機三寶                 適量
 

黑糖薑汁紅茶
　—高纖營養調理機打40秒
材料: 
老薑           30g
黑糖薑塊       2塊
熱水       1000cc
生機三寶       適量
 

黑糖果凍
 —高纖營養調理機打30秒
材料:
糖塊       2塊
寒天粉   15g
熱水    500cc
生機三寶  適量

莧菜吻仔魚粥
　－高纖營養調理機2分鍾
材料:
莧菜    200g
吻仔魚 100g
熟糙米   1碗
熱水  500cc
生機三寶  適量

全營養高鈣綜合漿
　—高纖營養調理機打5分鐘
材料:
黑芝麻    10g
白芝麻    10g
生燕麥    30g
生黃豆    30g
黑糖       1塊
綜合堅果  2匙 
生機三寶  2匙
熱水  1000cc

高鈣涼拌菜
　—高纖營養調理機 打30秒
材料:
海帶芽       30g
腐竹          50g
紅蘿蔔絲     適量
白芝痲        適量
生機三寶      2匙
海鹽           適量
黃豆調味粉   適量
醬油膏        適量
檸檬汁        適量