鹼多多穀漿-5分鐘
材料:
◎南瓜籽 20g
◎黃豆 20g
◎葵瓜子 20g
◎松子 20g
◎黑芝麻 20g
◎綜合堅果 2匙
◎生機三寶 2匙
◎海鹽 適量
◎熱水 800cc
鹼多多高纖大麥苗汁-30秒
材料:
◎檸檬 2粒
◎高纖大麥苗粉 5g
◎楓糖漿或糖蜜 適量
◎好水 300cc
鹼多多南瓜濃湯-5分鐘
材料:
◎南瓜 200g
◎碗豆苗 20g
◎十穀粉 50g
◎生機三寶 2匙
◎香料 適量
◎海鹽 適量
◎熱水 800cc
鹼多多果汁-30秒
材料:
◎蘋果 100g
◎鳳梨 100g
◎無花果 10g
◎生機三寶 1匙
◎蜂蜜或楓糖漿 適量
◎好水 300cc
西芹炒黃豆芽30秒
材料:
◎大蒜+檸檬糙米醋+醬油膏+生機三寶+水打汁 200cc
◎海鹽 .黃豆調味粉 適量
◎芝麻油 10cc
◎西芹 30g
◎胡蘿蔔絲 20g
◎黃豆芽 100g
鹼多多甜菜根汁-30秒
材料:
◎甜菜根 70g
◎甜菜根糙米醋 20cc
◎檸檬 10g
◎桑椹汁 30cc
◎好水 300cc
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強鹼化食物 |
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食物種類 |
食物名稱 |
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水果 |
檸檬、梅子 |
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蔬菜 |
海帶、紫菜、蒟蒻、洋蔥、新鮮蔬菜汁、生芫菜、生菠菜、生花椰菜、生大蒜、生青椒、地瓜葉、空心菜、茼蒿、龍鬚菜、油菜、小白菜、大麥苗、小麥草 |
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中鹼化食物 |
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水果 |
柳橙、大棗、木瓜、葡萄、奇異果、芭樂、西瓜、藍莓、莓果、蘋果、生橄欖、水梨、葡萄乾、蔓越莓乾 |
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蔬菜 |
香菇、秋葵、黃瓜、芹菜、紫蘇、芥藍菜、萵苣、苦瓜、大白菜、高麗菜、綠豆芽、黃豆芽、苜蓿芽、甜菜根、紅蘿蔔、牛蒡 |
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調味料 |
老薑、青蔥、咖哩、迷迭香、小茴香、八角、九層塔、百里香、味噌、純釀醋 |
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乳製品 |
母乳 |
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甜味劑 |
甜菊、異麥芽寡糖、果寡糖、木糖醇、木寡糖 |
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弱鹼化食物 |
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水果 |
橘子、香蕉、草莓、櫻桃、鳳梨、芒果、水蜜桃、哈密瓜、酪梨、龍眼乾 |
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蔬菜 |
番茄、蘆筍、玉米、香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳、白木耳、茄子、辣椒、南瓜、小黃瓜、絲瓜 |
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根莖類 |
白蘿蔔、番薯、竹筍、蓮藕、芋頭、山藥、馬鈴薯、四季豆、豌豆苗 |
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堅果類 |
杏仁、松子、黑芝麻、白芝麻、南瓜子、葵花子、無花果 |
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調味料 |
芝麻醬、純釀醬油、釀造醋、天然鹽(岩鹽、海鹽、湖鹽) |
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乳製品 |
乳清 |
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甜味劑
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蜂蜜、糖蜜、楓糖 |
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