淨健康穀漿-5分鐘

淨健康.jpg
 

材料:
◎熟地瓜         200g
◎生糙米         30g
◎生燕麥         30g
◎生機三寶       2匙 
◎熱水           800cc

淨健康綜合蔬果汁 -30秒


  淨健康 (1).jpg

材料:
◎蘋果           150g
◎鳳梨           100g
◎胡蘿蔔         100g
◎椰子油         1匙
◎生機三寶       1匙
◎好水          300cc

淨健康養生飯

DSCF3125.jpg  

材料:
◎洋蔥+胡蘿蔔           2杯
生機三寶+
+水打汁
◎地瓜                  100g
◎糙米                  1杯
◎白米                  1杯 
 

淨健康苦瓜鳳梨雞湯-30秒
DSCF3123.jpg  

材料:
◎薑+          300cc
生機三寶+
+水打汁 
◎雞腿肉          300g
◎苦瓜            200g
◎鳳梨            100g
◎醃冬瓜           50g
◎枸杞             20g
◎海鹽            適量
◎黃豆調味粉      適量
◎熱水           1000cc

淨健康蘆筍炒

DSCF3120.jpg  

材料:
◎大蒜+生機三寶打汁     200cc
◎蘆筍                   200g
◎香菇                    20g
◎葵花油                  適量
◎海鹽                     適量
◎黃豆調味粉               適量

創作者介紹

元氣加油站

gambade 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()