淨健康穀漿-5分鐘
材料:
◎熟地瓜 200g
◎生糙米 30g
◎生燕麥 30g
◎生機三寶 2匙
◎熱水 800cc
淨健康綜合蔬果汁 -30秒
材料:
◎蘋果 150g
◎鳳梨 100g
◎胡蘿蔔 100g
◎椰子油 1匙
◎生機三寶 1匙
◎好水 300cc
淨健康養生飯
材料:
◎洋蔥+胡蘿蔔 2杯
生機三寶+
+水打汁
◎地瓜 100g
◎糙米 1杯
◎白米 1杯
淨健康苦瓜鳳梨雞湯-30秒
材料:
◎薑+ 300cc
生機三寶+
+水打汁
◎雞腿肉 300g
◎苦瓜 200g
◎鳳梨 100g
◎醃冬瓜 50g
◎枸杞 20g
◎海鹽 適量
◎黃豆調味粉 適量
◎熱水 1000cc
淨健康蘆筍炒
材料:
◎大蒜+生機三寶打汁 200cc
◎蘆筍 200g
◎香菇 20g
◎葵花油 適量
◎海鹽 適量
◎黃豆調味粉 適量
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