close
南瓜濃湯—5分鐘
材料:
◎生南瓜 200g
◎豌豆苗 20g
◎低溫烘焙糙薏仁 50g
◎十穀粉 30g
◎生機三寶粉 2匙
◎熱水 600cc
◎海鹽 適量
◎香菇調味粉 適量
南瓜炒米粉—30秒
材料:
◎南瓜連皮帶籽+
生機三寶粉+水打汁 300cc
◎南瓜絲 40g
◎米粉 100g
◎肉絲 30g
◎紅蘿蔔 30g
◎高麗菜 100g
◎香菇 20g
◎芹菜末 20g
◎海鹽 適量
◎香菇調味粉 適量
南瓜炒里肌肉-30秒
材料:
◎南瓜皮+種籽
生機三寶粉+水打汁 300cc
◎南瓜塊 100g
◎里肌肉 100g
◎香菇 20g
◎杏鮑菇 20g
◎青江菜 50g
◎海鹽 適量
◎香菇調味粉 適量
南瓜西米露—30秒
材料:
◎南瓜+生機三寶粉打汁 600cc
◎南瓜丁 150g
◎西米露 50g
◎優酪乳 50cc
◎紅冰糖 適量
全站熱搜
留言列表
