冬天一來,你就"皮在癢"?
◎皮膚很敏感,溫度每下降1度C,皮脂分泌度就會下降10%,愈冷皮脂層愈薄,皮膚愈乾。
◎如持續脫水,皮膚失去彈性,產生龜裂,抵抗力降低,進而引發搔癢、發炎。
拒絕冬季癢!
君君老師教你 調出水噹噹!
水噹噹穀漿
材料
◎薏仁 40g
◎亞麻仔 20g
◎紅豆 20g
◎黑芝麻 20g
◎核桃 20g
◎生機三寶粉 2匙
◎熱水 800cc
預防冬季皮膚乾癢
◎多喝水,沐浴後使用潤膚品。
◎潤膚品不離身,覺得乾就用。
◎使用空調.電暖器,室內放盆水。
◎飲食清淡多膠質,辛酸.刺激物。
◎貼身衣物以寬鬆棉製品為佳。
水噹噹蔬果汁
材料:
◎馬鈴薯 100g
◎蘋果 150g
◎三寶粉 2匙
◎蜂蜜 適量
◎水 300cc
水噹噹養生蔬菜火鍋
材料:
◎黃耆紅棗枸杞
洋蔥+三寶粉打汁 200cc
◎高麗.大白菜.金針菇
綜合菇.絲瓜.冬瓜.
豆腐.昆布.秋葵 .
皇宮菜.山藥.黑木耳
水噹噹雙耳露
材料:
◎白木耳 20g
◎黑木耳 20g
◎枸杞 20g
◎黑棗 20g
◎黑糖 適量
◎生機三寶 2匙
◎熱水 500cc
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