A.養生手指操 

 

五指分別對應著五臟,大拇指代表脾、胃經,食指代表肝、膽經,中指代表心、小腸經,無名指代表肺、大腸經,小指代表腎、膀胱經,依序動動手指,即可達到內臟按摩、促進健康的目的。

 

  心是器官的主宰,心經不通,經脈皆塞!

 

   

 

 

 

步驟一:面對東方(日出的方向),雙手平舉,十指與地面平行(如圖一)。

 

  步驟二:中指往下動三次(如圖二)。

 

  步驟三:姆指往下動五次。

 

  步驟四:無名指往下動七次。

 

  步驟五:小指往下動九次。

 

  步驟六:食指往下動一次。

 

  步驟七:二到六的順序再一次,手指動次數加一。

 

  步驟八:擴胸深呼吸十次。



雷公南薑湯生活應用重點

輕鬆舒壓操-頭兒肩膀膝腳趾

 

 

 

     
     
     
     
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