舒眠穀漿
材料:小米 30g
燕麥 20g
南瓜籽 20g
蕎麥仁 20g
核桃 30g
生機三寶 2匙
綜合堅果 3遲
熱水 1000cc
舒眠果汁
材料: 香蕉 2條
生機三寶 2匙
堅果 2匙
豆漿 300cc
蜂蜜 30cc
好入眠熱炒
材料:
馬鈴薯+生機三寶打汁 100cc
馬鈴薯絲 200g
香菇絲 50g
紅蘿蔔絲 50g
雞柳條 200g
亞麻油 適量
黑芝麻油 適量
海鹽 適量
黃豆調味粉 適量
助眠鮮魚湯
材料:
甜菜根+生機三寶打汁 200cc
玉米 100g
蕃茄 100g
花椰菜 100g
豆腐 50g
小白菜 100g
海鹽 適量
黃豆調味粉 適量
拌你入眠
材料:
柳丁+檸檬+三寶粉+糙米醋 200cc
腐竹 50g
海帶芽 30g
白芝麻粒 20g
海鹽 適量
黃豆調味粉 適量
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