*全營養穀漿—5分鐘
材料:糙米 30g
黃豆 30g
燕麥 30g
綜合高纖營養穀粉 1匙
綜合堅果 2匙
三寶粉 2匙
熱水 800cc
小叮嚀: 綜合高纖營養穀粉含豐富維生素.礦物質.B群.優質蛋白.纖維對身體有完整的營養
*全營養精力湯—30秒
材料:青江菜 10g
白菜 10g
芽菜 10g
胡蘿蔔 50g
小黃瓜 30g
馬鈴薯 30g
蘋果 30g
鳳梨 70g
薑 5g
百香果汁 適量
綜合堅果 2匙
三寶粉 2匙
水 300cc
小叮嚀: 全營養精力湯必需蔬菜多於水果.一定要加三寶粉和綜合堅果對身體調養特別好
*全營養綜合堅果醬—30秒
材料：
綜合堅果 300g
紅冰糖 150g
冷壓橄欖油 10cc
三寶粉 2匙
小叮嚀: 綜合堅果宜選擇低溫烘焙.鹼性食物含豐富B群.添加三寶粉對身體有完整營養
*全營養太陽蝦仁炒飯—30秒
材料:
胡蘿蔔+甜菜根 100cc
+生機三寶打汁
蛋 2粒
糙米飯 2碗
玉米粒 50g
蝦仁 30g
胡蘿蔔丁 50g
青豆 50g
海苔鬆 2匙
苦茶油 適量
黑麻油 適量
海鹽 適量
黃豆調味粉 適量
適量小叮嚀:甜菜根含近400種植物生化素.可幫助調節免疫力
*生菜沙拉
材料:
萵苣 30g
鳳梨 50g
蘋果 50g
苜蓿芽 10g
琬豆苗 10g
小黃瓜 30g
胡蘿蔔 30g
甜菜根 30g
亞麻油 適量
冷壓橄欖油
綜合堅果 2匙
葡萄乾 20g
三寶粉 1匙
和風醬 適量
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