元氣加油站

<搶纖贏穀漿>

材料:
◎黃豆.紅豆.糙米.燕麥     各20g
◎亞麻仔       20g
◎三寶粉      2匙
◎綜合堅果  2匙
◎熱水        800cc

<搶纖贏果汁>

材料:
◎香蕉       1條
◎蘋果       50g
◎木瓜       100g
◎無花果     10g
◎核桃       10g
◎三寶粉     2匙
◎蜂蜜        適量
◎水         300cc

<纖筍滷肉>

材料:
◎大蒜+三寶粉打汁 200cc
◎竹筍              200g
◎昆布              30g
◎豬肉              200g
◎豆腐              200g

◎紅辣椒            10g
◎蔥                 20g
◎醬油.醬油膏.香油
  香菇調味粉.海鹽
   紅冰糖           適量

<高纖時蔬炒雞柳>

材料:
◎鳳梨+三寶粉打汁 200cc
◎西芹               100g
◎彩椒               100g
◎鳳梨               100g
◎雞柳               200g
◎海鹽.香菇調味粉
  椰子油             適量

<纖菇雞湯>

材料:
◎玉米+水+三寶粉 200cc
◎乾香菇                   30g
◎乾杏鮑菇              30g
◎雞腿肉                300g
◎海鹽                  適量
◎香菇調味粉      適量
◎水                800cc