想維持身體乾淨健康，應該讓生活回歸自然，養成運動的好習慣，多喝水、多攝取新鮮的蔬菜水果，今天ELLEN WU要教大家幾道義式體內環保養生餐，主要都是以本土食材為主，例如竹筍、茄子、菠菜、果醋、橄欖油，其中只有一樣”橄欖油”是義大利原裝進口的，身為品油師的ELLEN堅持，要做菜就要使用最頂級的老樹橄欖油，才能用得安心，吃到食材原有的營養。
綜合筍義大利湯麵
材料：
目前分類：元氣服務台 (305)
- Jul 26 Tue 2011 14:29
義式體內環保餐(食譜)
- Jul 25 Mon 2011 12:08
學"燴"素食簡餐(食譜)
- Jul 25 Mon 2011 11:31
元氣加油站 就"素"沒腹擔(食譜)
吃素要可以照顧到全家人的營養，一般素食料理，因為沒有肉的調味，都會使用重油、重調味及油炸讓素食更易為大家所接受，所以有人為了身體健康而改吃素，但三高問題仍然找上門，今天 淑芬姐要分享幾道健康素食的食生餐，不僅料理簡單、美味不減，還可以讓身體所需的營養全到位哦！
七彩凍
材料：
- Jul 25 Mon 2011 09:10
吃健康吃營養 "義"起做早餐(食譜)
- Jul 24 Sun 2011 19:29
義式體內環保餐(節目完整版)
- Jul 24 Sun 2011 19:25
吃健康吃營養 義起做早餐
一日之計在於晨！
想要每天都帶著滿滿的元氣出發，每天的第一餐"早餐"一定要重視，塑化劑事件爆發後，相信大家不管吃什麼心裡都怕怕的，小朋友早餐喜歡吃的果醬也都上榜，可是現代都是雙薪家庭，爸爸媽媽哪有空做早餐呢？
ELLEN WU老師今天要教大家用當季盛產的水果做果醬、自製漢堡肉，方法簡單到不行，而且自製果醬不僅可以夾麵包又可以泡成飲料喝，比外面買的安全多了，一次多做一點，放在冰箱，可以吃好多次，只要買個吐司、貝果或法國麵包回來連小朋友都可以自己搞定早餐！
- Jul 24 Sun 2011 19:23
就"素"要涼快(節目完整版)
吃冰不消暑!
消暑甜品自己做，喝健康、吃安心!
- Jul 24 Sun 2011 19:21
夏季吃瓜不冷底 素食瓜料理DIY
- Jul 24 Sun 2011 19:19
學"燴"素食簡餐
要讓小朋友吃下討厭吃但又有營養的食物
就要用"偷渡"的方式讓小朋友在不知不覺中吃下去，
為了營養均衡問題，總會讓媽媽傷透腦筋，
每天變菜色，再怎麼變還是那幾道，
相信家有挑食小孩的媽媽都有同感，
- Jul 20 Wed 2011 10:53
茶花籽油 生理期養生餐 (節目影音檔)
- Jul 20 Wed 2011 09:22
茶花籽油生理期調理餐(食譜)
女人想要美美的就要好好調理身體，
生理期保養要像坐小月子般呵護自己，給自己好好補一下，
可是夏天還要補嗎?會不會太燥了?
懷孕時因前置胎盤必須剖腹生產，沒辦法像自然產一樣坐月子的茶油達人黃捷纓說：
冬天有溫補、夏天有涼補，她就是以茶油為主、麻油為輔調養自己的身體，
- Jul 19 Tue 2011 15:03
好命Yes色! 甜蜜蜜愛情 之"賜我一個好男人"
- Jul 19 Tue 2011 10:47
好命Yes色 如何營造好命磁場?
花大筆錢整形，人變美了，追求者變多了！
但是追求我的男生，怎麼都不是我的理想對象？
妳曾有這樣的困擾嗎？
醫學美容普遍了，整型不再需要遮遮掩掩
- Jul 18 Mon 2011 08:11
炎炎夏日呷素食"飯"輕鬆！ 素食米飯料理（食譜）
夏天熱呼呼!
大家食慾都不好 ，媽媽下廚也是汗流浹背，
小朋友放暑假在家裡 ，媽媽可就傷腦筋了！
今天淑芬姐要分享幾道簡單又營養的米飯料理，
媽媽一次可以多做一點，分裝小袋放冰箱，
- Jul 15 Fri 2011 14:10
君君老師 好目色養生餐(節目影片)
君君老師好目色養生料理分享
- Jul 15 Fri 2011 13:07
夏季幸福味道 "義"起吃竹筍
台灣竹筍 "義"想不到新美味
當令最鮮美，正值綠竹盛產季，夏季的幸福味道 就是"義"起吃竹筍啦！
台灣的綠竹筍熱量低又富含纖維質，有益腸道健康
大家"義"起來嚐鮮，Ellen Wu分享幾道創意義式綠竹筍料理
- Jul 15 Fri 2011 09:12
君君老師 好目色養生餐(食譜)
- Jul 13 Wed 2011 08:32
認識地中海飲食 "義"起來享受輕盈與健康 (食譜)
迷迭香插在牛臀上
食材:
◎純橄欖油 100cc
◎羅勒紅醬 200g
- Jul 05 Tue 2011 15:37
辣義夏! 義式辣油DIY(食譜)
! 超級辣油- Jun 24 Fri 2011 11:21
就素要快活 素食生理期調餐 (食譜)
義式香茄
材料：
1.小番茄 50克
2.茄子150克
