一日之計在於晨,
早餐是一天的第一餐,千萬不能隨便吃
有人說早餐要吃得像國王,
意思不是要大吃大喝,而是要吃進足夠的營養,
目前分類：元氣服務台 (305)
- Apr 28 Thu 2011 09:09
養生素早齋 中式素早餐diy(食譜)
- Apr 25 Mon 2011 15:50
"義"起吃輕食 義式輕食DIY(食譜)
天氣漸漸暖和,厚重的外衣也將漸漸褪去
有沒有覺得壓力很大?
褪去冬衣後的身材,你滿意嗎?
快拿出春夏的衣服出來試試看,
對自己的身材不太滿意的朋友們,
- Apr 22 Fri 2011 14:51
就醬變"義"下（食譜）
醬料廣受大家喜愛,
因為他是美味變化的重要角色，
想要快樂下廚輕鬆煮，
- Apr 19 Tue 2011 13:00
就醬變"義"下 三種實用美味醬料diy
今年的夏天媽媽們不用在廚房揮汗如雨的動鍋動灶了！
教你DIY三種家中不少的美味好用醬料
各式健康醬料很受大家喜歡,因為他是美味變化的重要角色，
想讓每一個人都可以快樂下廚
- Apr 19 Tue 2011 08:33
千元有找 4人份豪華套餐(食譜)
- Apr 17 Sun 2011 15:49
"義"起吃輕食（早春輕食感）－節目完整版
- Apr 17 Sun 2011 15:47
養生素早齋 (完整節目內容)
- Apr 17 Sun 2011 15:05
"義"起吃輕食 義式輕食DIY
夏天的腳步近了!
跟著元氣站長楊平與品油師Ellen(吳文玲)
一起來吃輕食,學習健康的飲食態度!
- Apr 17 Sun 2011 10:47
千元有找 4人份豪華套餐diy
元氣加油站-義起吃好料【一家四口千元有找豪華大餐】單元，
邀請到外型帥氣又超MAN的都會廚男TITAN(張秋永)，
來教大家用最簡單的方式、最少的時間、花最少的錢，
讓全家人都可以輕鬆享受豪華義式美味。
- Apr 06 Wed 2011 16:32
香草橄欖油diy(食譜)
- Mar 30 Wed 2011 14:39
享受吧! 一個人的旅行
【享受吧! 一個人的旅行】
學習義大利人活在當下的熱情開朗人生哲學
今天文玲老師要教我們做四道
- Mar 29 Tue 2011 08:09
大肚皮主廚 義～愛台灣義式料理（食譜）
- Mar 10 Thu 2011 07:55
大肚皮主廚 義～愛台灣義式料理
- Mar 09 Wed 2011 12:51
YA!素人生 完整版
- Mar 04 Fri 2011 16:55
YA!素人生
曾有觀眾反應過為什麼我們的養生餐都是葷的
現在素食族群愈來愈多,不管宗教因素還、是健康因素
少了肉的調味,要作出一道美味的料理並不容易
建議我們邀請素食的養生老師來教大家輕鬆煮出好吃的素食
- Feb 28 Mon 2011 13:23
如何用美食擄獲情人的心 - 義式情人餐
愛下廚的男人最體貼
元氣加油站每週一的"義"起吃好料
邀請到來自義大利的 浪漫"煮義"型男 Antonio
來到節目中分享
- Feb 18 Fri 2011 15:12
君君老師體質調理餐 (甜菜根)
- Feb 18 Fri 2011 10:43
君君老師體質調理餐 (甜菜根)
古希臘人視甜菜為神聖之物，每逢祭拜時，將甜菜根呈獻給阿波羅神，因此甜菜根被稱為是「阿波羅的禮物」。長久以來，在歐洲一直保持著極高的地位，就好比是中國的靈芝，是用來進貢給天子享用的寶物。甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖，有益腸胃道蠕動。甜菜根中具有天然紅色維他命B12及鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品。一般除了把甜菜根當成天然的綜合維他命來使用之外，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，食用甜菜根亦能幫助消化、補給營養。甜菜根在生機飲食中介被視為養生珍寶。
養生甜菜根汁
- Feb 04 Fri 2011 18:05
元氣加油站(香草橄欖油diy)
橄欖油是義大利的國油 ，為了料理方便各種味道的橄欖油大受歡迎
在超市小小一瓶動輒４、５百元，如果可以自已diy，在料理上變化多
而且也不用花太多錢，因為pure級的純橄欖油比冷壓欖油便宜很多，
自己做一罐成本不到１００元，這次文玲老師先教我們最常用的三種橄欖油
